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다이어트를 위한 마사지 기법의 종류와 효과
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서론 현대 사회에서 건강한 체중 관리는 단순한 미용의 문제를 넘어 전반적인 건강과 삶의 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 관절 문제 등 심각한 건강 위험을 초래할 수 있어, 효과적인 다이어트는 예방 의학의 핵심 전략으로 자리 잡고 있습니다. 최근 연구들은 마사지 기법이 단순한 이완 기술을 넘어 체중 감량에 실질적인 도움을 줄 수 있음을…